Le tipologie yoga sono molteplici e si adattano a esigenze fisiche, mentali e spirituali differenti. Ogni stile offre un approccio unico alla pratica, spaziando dalle forme più dinamiche e fisicamente impegnative, come l’Ashtanga Yoga o il Vinyasa Flow, fino a quelle più lente e meditative come lo Yin Yoga o lo Hatha Yoga. Esistono anche pratiche focalizzate sull’energia interiore, come il Kundalini Yoga, che combinano respirazione, mantra e meditazione per risvegliare il potenziale spirituale. Altre tipologie di yoga, come il Restorative Yoga, sono ideali per chi cerca rilassamento profondo e recupero fisico, mentre il Power Yoga si rivolge a chi desidera migliorare forza e resistenza. Conoscere le diverse tipologie di yoga permette di scegliere quella più adatta al proprio stile di vita e ai propri obiettivi personali, favorendo un benessere completo che coinvolge corpo, mente e spirito.